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冬瓜l皮荷叶l减肥茶的配方

冬瓜l皮减肥茶的配方：荷叶干、冬瓜l皮按1:2配好，每日一包，有去l脂、利l尿、刮油之功效，且忌肥肉。
本方主要对人体的碳水化合物进行排解，利l尿利便，用量可自行控制。
不伤害身体！此为减肥者所选择的特l效方。
另外荷叶和冬l瓜皮泡出来的茶味清香宜人，大家可以放心饮用。
其中自制荷叶冬瓜l皮减肥茶方法如下：

荷叶冬瓜l皮减肥茶必须是浓茶。
二次泡茶是没有效果的，尽管用颜色泡一次泡几次都可以。
但是除了第l一泡，其它的都不能起到减肥作用。
一小包的荷叶茶可以冲一个茶杯。
每天可以冲3-4包，分3-4次饮用。
第l一周出现便l秘症状者，可先饮用4包饮料，分4次饮用。
粪便畅通无阻，更有助于减肥。

喝荷叶冬瓜l皮减肥茶的时候，饭后喝。
而且荷叶茶不需要煮。
在茶壶或大茶杯中放一包茶，然后倒入沸水即可饮用。
炖5-6分钟，这样茶会更浓。
而即使茶凉了，它的作用也不会改变，所以夏天喝后可冰镇。

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抽l脂法减肥的副作用有哪些？

第l一：手术后皮瓣坏死。
若抽l脂术中皮下脂肪吸出过多，破坏皮肤的血液循环，可出现皮肤水泡甚至坏死，术后遗留瘢痕，影响外观。
这种情况主要取决于医生的技术水平。

术后伤口愈合迟缓。
抽l脂性伤口一般深达数毫米，愈合较容易，但若伤口过重、感l染、积液等情况，可能会延缓愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。

手术后术区麻木，感觉异常。
抽l脂术后，抽l脂部位的皮肤感觉必然受到影响，出现麻木或感觉异常，如偶有**感、蚁行感等，一般在术后1-3月逐渐恢复。

术区欠整；抽l脂术不是完全均匀的，因此手术后术区会有不均匀的感觉。
术后穿弹力束衣，适当**1-3个月即可逐渐平平。
但是要看医生的技术了，如果出现严重的不平整，并且在术后3-6个月无法恢复，那么就需要再次进行抽l脂修复。

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肩膀上的肉很厚怎么减掉

肩膀上的肉我们很少有人会去注意，但是恰恰又是应该注意的一部分，那肩膀上的肉很厚怎么减掉？瘦肩膀和胳膊的快的方法是什么？下面就跟着小编一起来学习一下吧！

■手臂 肩膀 运动 1.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，热敷减肥招商加盟单位，手掌朝外。
2.手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。
3.这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。

■手臂运动2.身体站直，双脚打开与肩同宽，手向前方伸直，手掌朝前。
2.双手上下交换交叉，手臂不能下垂。
3.做30次。

■手臂运动3.像做伏立挺身一向手撑著身体，但膝盖要著地。
2.双手与肩同宽，手臂伸直，慢慢一边数到5，一边手肘向下弯。
3.到点时停2秒，而身体是不能碰到地，再慢慢伸直手臂。
做10次。

运动瘦身的方法

● 哑铃 手臂运动1.两手各轻握住哑铃，以数5秒的速度将双手手肘向后弯。
2.在点停5秒，再数5秒慢慢回原位。
3.约做15~20次。

●哑铃手臂运动2.双手各握住哑铃，双脚与肩同宽，手臂放在两侧。
2.以数10秒的速度将手慢慢向外举起，直到刚过肩膀的高度。
3.再慢慢数5秒放回两侧，做15次。

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瘦肩膀和胳膊的快的方法

使双臂内侧结实

双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。
双手反转一下收回，上海热敷减肥招商加盟，做10-20次。

改善内臂松弛

双手交叉放于脑后，双臂开始用力向上伸直，手心向上，保持4-8秒，放松收回，做5-10次。
训练平常较不常使用的 肌肉 ，同时可矫正姿势。

使双臂、肩部赘肉收紧

一只手放于另一侧肩部，垂直下压，被压肩用力向上耸起，左右各5秒，热敷减肥招商加盟费用，共做5次。

增强肩部柔韧性，收紧大臂、小臂

双臂屈肘放在脑后，右手握住左手手腕，尽力将左手向右肩方向抻拉，保持4-8秒换一侧做，共做5-10次。

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针灸减肥注意事项：

一、避免过频过狠产生穴位疲劳

针灸减肥对因代谢失调引起的单l纯性肥胖确有疗l效，但若针l刺过频、过狠，则会出现穴位疲劳，临床上叫做耐受性增强。

有经验的针灸师在给人们做较长疗程的治l疗时，都会考虑换穴位，而不是次次都扎在同一群穴位，有意识地去避免人体产生“穴位疲劳”，因为一旦产生耐受性，穴位的触感就会异常，即使加大刺激的力度，效果也不如前了。

二、针灸要认清执业资质

目前，不少只持有《生活美容护理证》、未能出示《医l疗机构执业许可证》的减肥机构也在开展针灸减肥等医l疗项目，这是违l法的。
林少贞提醒，消费者在选择针灸减肥时一定要注意自我保护，看清所选择的美容院或减肥机构是否持有《医l疗机构执业许可证》，扎针的人是否持有《医师资格l证书》和《医师执业证书》两证。

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减酸奶的注意事项

不加热：酸奶中含有有活性的益生菌，如果加热或用沸水稀释，就会造成大量死l亡，不仅没有味道，而且营养价值也会丧失。

不要和某些药l物一起服用：如氯霉l素，热敷减肥招商加盟哪家好，红霉l素等抗生l素，磺l胺类药l物以及一些治l疗腹泻的药l物，会杀l死或破坏酸奶中的活性益生菌。

不要空腹喝酸奶：空腹喝酸奶，健康效果会下降。
餐后喝酸奶，益生菌能帮助肠胃蠕动，抵抗有害细菌，改善肠胃环境，维持肠道健康。

温暖小 TIPS：

如今市场上的酸奶，为了更好的口感，往往添加了大量的糖，小小的一罐酸奶所含的卡路里就很高，而且还会加入食用色素，使颜色更佳。

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